血流が悪いのを改善したい？
原因を紹介した後に、血流が悪い場合に起こる症状として、どのような事が起こるのかを紹介します。
血流が悪い原因とは？
血流が悪い人の原因は、生活習慣や病気など、色々なことが原因となっています。
血流が悪い場合の根本的な原因としては、
- 心臓、血圧が低い
- 血管が細い
- 毛細血管が少なくなっている
- 血液がドロドロで、血液の流れが悪い
- 赤血球、ヘモグロビンの数が少ない
上記のような言っ原因になっている場合があります。
まずは、心臓が病気であったり、生まれつき弱い場合、体質などで、シッカリと血液を送る機能が弱い人は低血圧になり、全身に送れる血液量が少なくなっている可能性があります。
また、血液自体がドロドロになっていると、血流も悪くなります。その他にも、そもそも、血管が細い場合や毛細血管が少ない場合は、全身に血液を十分に送りにくい状態になっています。さらに、貧血の人の場合には、血液中の赤血球やヘモグロビンが不足している場合には、全身に酸素を送る量が減るので全身の細胞が酸欠状態になって疲れやすくなったり、立ちくらみを起こす可能性もあります。
血流が悪いと起こる症状とは？
血流が悪いと、体調的にも悪影響を及ぼします。
具体的に血流が悪い人に起こる症状としては、
- 冷え症
- 疲労
- 乾燥肌
- 倦怠感
- 便秘
- 皮膚のかゆみ
- 食欲不振
- 脚の腫れ
- 体がだるくなる
- しびれ
- 痛み
- 痙攣
と言ったような症状を起こす可能性があります。
血流が悪い場合には、基本的に、全身に血液を送る量が十分で無い可能性があります。その為、全身に酸素を十分に遅れないので栄養不足になり、全身の細胞がエネルギー不足です。
この為、細胞に十分なエネルギーが行きわたらないので、冷え症や倦怠感、疲労などがたまりやすうなります。また、肌にも十分に栄養が遅れないので、乾燥肌になる可能性があります。
このように、血流が悪いのげ原因で、全身の細胞が栄養不足で上記のような症状が起こります。
血流が悪いのを改善する方法
血流が悪い人は、基本は、生活習慣の改善が大切です。血液をサラサラにして、全身に血液が流れていきやすくしたり、当分や脂質など、血液がドロドロにならないように食事を注意する必要があります。また、血液は50パーセント以上が水分なので、水分もキチンと摂る必要があります。
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